失眠心理不舒服焦虑不安总是睡不好
健康咨询描述： 夜晚心理不适，而且经常熬夜因为睡不着，有时候会很焦虑不安而且前几天晚上有一次直接喘了好长时间才好一点。
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病情分析：
你晚上睡眠情况很不好，经常感觉焦虑不安，熬夜睡不着。前几天晚上直接喘了很长时间，说明出现了明显的躯体化症状。
指导意见：
你这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的。医生会让你做专业的心理量表，并进行相关生理检查。很可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导。安神补脑液、谷维素都是比较常见的缓解焦虑促进睡眠的药。
有时候会想哭，有点控制不住自己的情绪。
你有时候会哭，控制不住自己的情绪，主要是焦虑抑郁情绪明显。
病情分析：
你的症状表现考虑可能是出现了惊恐障碍的情况，这是急性焦虑症的表现，通常是由于莫名原因的出现焦虑不安恐惧并伴有胸闷气短心慌甚至是呼吸困难窒息或者濒死感等身体不适症状反应。
指导意见：
建议你平时一定要合理安排饮食起居和作息，尽量避免熬夜和过于疲劳，在晚上睡觉前可以躺在床上闭上眼睛，然后慢慢做深呼吸，让身体慢慢放松下来，心情慢慢平静下来，这样就可以使症状缓解，也可以安然入睡了。另外建议你最好抽时间去看一下心理医生。
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况可能是有些焦虑情绪了，如果超过三个月，也有焦虑症的可能，可能是跟你的经历有关系的
指导意见：
建议，尽快跟父母沟通一下，让他们带你去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查一下，根据医生的建议进行进一步治疗，平时注意坚持适度运动，多跟家人朋友聊聊天，可以改善
以上是对“失眠心理不舒服焦虑不安总是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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