为什么总是睡不够？？
健康咨询描述： 女22岁。晚上熬夜熬不住，9点多10点就困，天天如此。睡得早，早上还是起不来。夜里多梦
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失眠就是我们睡眠不够的意思，它包括两个，一个是入睡困难，一个是睡眠维持困难。假如睡眠不够的话，我们的体力和精力就得不到很好的恢复，就会影响第2天的社会功能，造成我们的记忆力，定向力，认知力，注意力差。每个人的睡眠时间是不一样的，有的人每天6小时就可，有的人需要10小时。
病情分析：
考虑有可能是因为睡眠质量不好导致的时间足够但仍感觉困倦
指导意见：
夜里多梦考虑有可能是因为神经衰弱引起的，调整生活节奏，可以口服一些安神补脑液，注意休息，避免劳累
病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，考虑有可能是夜里多梦，休息不好，容易犯困。
指导意见：
指导意见：这种情况建议平时注意休息，白天不要太劳累，生活、工作压力不要太大，每天保持心情舒畅，情绪稳定，平时适量运动，增强抵抗力。
以上是对“为什么总是睡不够？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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