感觉自己患上了抑郁症一样

      病情分析：
      1，调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候,同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2，有氧运动运动可以让身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质。具有镇定作用,可减轻疼痛感,重点是可以使人心情愉快。3，写日记日记倾向于帮助自己思考,你可以更深入的去思索一些问题发生的原因。这样你就可以找到是什么东西在困扰你。
      指导意见：
      4，加入社交团体当状态不佳的时候要逼自已走出去参加一些活动讲座或加入一个社交团体。选择社交团体的时候最好选积极正面的社团因为积极正面的环境可以改变自已的心态。5，旅行旅行有两种模式：一种是活动型旅行就是到处看到处走一种是休闲型旅行。如果你是内心郁闷苦恼提不起精神要选择活动型。如果你是工作压力太大大脑想太多导致疲劳要选择休闲型。6，听音乐音乐声波的频率会引起大脑的反应优美的音乐可以提高大脑皮层的兴奋性促使人体分泌一些有利于身体健康的活性物质7，给自己一个短期目标当你有目标时你更容易集中精力至少这个目标能把你从情绪的陷阱里拉出来可能过了这段时间你自己就恢复了。
      

      病情分析：
      考虑你可能是有抑郁症，建议你需要到当地医院精神心理科就诊，做一些相关的检查，明确诊断。医生指导下可服用西酞普兰，帕罗西汀等药物治疗，同时配合心理治疗。
      指导意见：
      日常多参加集体活动，可出去跟朋友逛逛街，谈谈心等，让身心完全放松，多听听欢快的音乐，舒缓自己的情绪，积极培养信息爱好，转移注意力，要有乐观积极向上的心态，知足者常乐，每天坚持体育锻炼，消除不良情绪。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，因为家庭缘故心情总是无缘无故的劳累，对任何事情都感受不到兴趣，讨厌这个世界。
      指导意见：
      建议您放松下来，首先不要为自己太多的心理负担，有心事有烦恼，要学会倾诉和释放，调整一下自己的心态，平时要多看自己的优点，多感受身边的温暖，多给自己一些支撑力量，相信自己，我是最棒的，我身边的亲人都爱我。
      
      以上是对“感觉自己患上了抑郁症一样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如青春期发育，心理方面如压力过大导致的。
      指导意见：
      首先，可以寻求专业心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。其次，多与朋友倾诉一下，学会表达自己的感受。最后，多做有氧运动，及时宣泄不良情绪。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述。你现在的情况考虑与你的家庭成长环。你的经历以及你的个性等因素有关系。建议你要积极地调整，有必要的话，也可以找学校的心理老师进行心理咨询。
      指导意见：
      考虑你的成长过程中受到的表扬鼓励肯定少，批评指责否定多而没有建立起自己的自信心。建议你确立可行目标，不断实现，增强自己的自信心。每个人都是独一无二的，既有长处，也有不足，要正确看待。平时要多与人交流，养成锻炼身体的习惯。多做有氧运动，遇事要想好的积极的一面。
      

      本患者的这一现象是抑郁症的明显表现，其主要病因是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的。建议给予中医中草药调理，以便早日康复。