睡眠不沉，看手机容易犯困

      目前睡眠不好，这种情况也可以喝这个花茶，而且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，另外饮食上营养搭配合理，还要适当的户外运动，增强体质，这个花茶是可以喝的，祝你健康快乐每一天

      病情分析：
      你好可以盒的，熬夜也是容易导致犯困的另外慢性肠胃炎主要是饮食结构不当或者消化不良引起的。
      指导意见：
      建议你可以吃点益生菌或者乳酸菌素片来治疗，另外可以调整一下饮食结构少吃多餐细嚼慢咽。

      病情分析：
      枣仁具有补肝、宁心、敛汗生津的功效，其他大枣，枸杞等也有温补的功效
      指导意见：
      所以对于改善睡眠有一定的好处，如果有胃肠炎的话，也没有太大影响，平时有胃肠炎注意，不要着凉，清淡饮食
      以上是对“睡眠不沉，看手机容易犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！