健康咨询描述: 晚上能睡好,可是白天上课还会犯困?有的时候会有,有时候没有。是怎么回事啊
这种情况有湿气重脾胃不好的可能的,需要注意休息饮食起居有好处的,多吃点山药土豆这类的食物,避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物有好处的,保持良好心情适量运动增加机体免疫力有好处的
我晚上能睡好觉,但是白天上课的时候还是犯困,有时没有这种情况,建议如果精力不够维持,白天上课精力的时候,中午可以加午睡或者晚上再早睡一些,增加睡眠时间,有些人就是睡眠时间需要长一些
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