最近五天连续失眠，白天没睡过觉
健康咨询描述： 以前都没有失眠过，最近连续五天失眠，一般是早上6点左右才会稍微睡着，然后又醒。白天没有睡过觉，尝试过一次睡觉也睡不着。每天晚上也会泡脚，做睡前瑜伽，听助睡眠音乐，还是睡不着，没有什么压力每天都是只能待在家里面，每天都会运动最少1个小时，不是剧烈运动。只是很担心失眠让皮肤变差长痘，以前经常吃治痘的药，所以不想多吃安眠药之类，请问我该怎么办
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医生回复区
病情分析：
你好，这种情况考虑生活压力太大的，精神太紧张的可能性导致的睡眠不好
指导意见：
建议您睡前喝杯牛奶有助于睡眠，每天保证八小时睡眠时间，注意清淡饮食，多吃一些水果蔬菜等食物
根据身体出现了失眠的廉政情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱有关引起的综合性表现，到医院检查确认以后是否考虑通过镇静安神舒缓神经，生活规律调整的方法进行综合性治疗。
指导意见：
您好，这种情况一般是由于神经衰弱引起的，与植物神经功能紊乱有关系的。要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠。保持平和心态，多与他人交流，注意心理调节，可以口服谷维素片治疗。
以上是对“最近五天连续失眠，白天没睡过觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，针对你的症状描述，现在处于非常时期，睡眠有所紊乱是大多数人所有的，一定要注意好好的调理你的作息时间。
指导意见：
现在我们没有特殊情况，只能呆在家里预防疫情的扩散，在此期间要注意养成良好的生活习惯，切勿熬夜及过度的劳累，最好是按时作息，适当的给自己进行时间的安排，这样就能够使你的生活有规律。
病情分析：
你的描述情况，以前没有失眠过，最近连续五天失眠，一般都是早上六点才会睡着，然后又醒。没有什么压力。
指导意见：
建议，失眠的原因很复杂。你已经排除了一部分。不知道你现在月经的那个期。可以监测激素六项，看失眠与激素分泌水平有关系吗？可以口服谷维素。调节植物神经。
病情分析：
你好，根据你的描述，最近几天连续失眠，白天没有睡过觉。
指导意见：
你好，根据你的这种情况，可以到正规医院神经内科就诊，遵医嘱口服安眠的药物，短期服用一些安眠的药物也是可以的，放松心情，不要有心理压力，生活规律，饮食清淡，多吃青菜水果，积极锻炼身体就可以了。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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