感觉自己焦虑，总往坏处想

      病情分析：
      你好，根据你的描述，我个人认为你说的这种情况很有可能是一个普通型的上呼吸道感染的一些症状。
      指导意见：
      因为你的嗓子发痒，感觉自己发炎了，还有就是四肢酸痛，这都是上呼吸道病毒性感染的一种典型症状。但是上呼吸道感染它不一定引起发烧，所以你不用担心，只要口服一些抗病毒的药物就可以了，比如感冒清热颗粒，或者板蓝根颗粒都是可以的。
      

      病情分析：
      你好，体温在36度8摄氏度是正常的体温，并没有发热的状况，上火是中医名词，嗓子痒痒考虑患有咽喉炎的可能性是比较大的，可以服用抗菌药物以及清喉利咽的药物对症治疗。
      指导意见：
      感觉自己有压力，请问你的压力源具体在哪里？如果是因为生活工作的话，需要合理的进行调解，正确的应对面对这些压力，具有自己的减压方式，要劳逸结合，心情放松，要注意休息，饮食均衡，作息规律，多喝水，不要吃辛辣刺激性食品。