健康咨询描述: 失眠很难入睡经常一个多小时才睡着,如果睡不着那就一晚都睡不着,心里好胡思乱想,吃枸橼酸坦度螺酮胶囊管用不,吃多吃时间见效,依赖性大不,睡前吃完几分钟见效,另外喝龙眼水一天可以喝多少次管用
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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