睡眠薄，多梦，凌晨睡，四五点钟就醒
健康咨询描述： 和女朋友分手后，心情一直不好，一直在克制自己。晚上睡不着，凌晨才能睡，四五点钟就醒，做梦，总是梦见她一个人。朋友进行开导，自我调整心态也挺好，但是晚上还是睡不沉，一直做梦。
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病情分析：
朋友像这个的话，睡眠不好多梦，失眠主要还是一些心理因素导致的，主要是调节好目前这种情绪心态。
指导意见：
像这个情况如果不能从自身角度上调节的话，单纯是服用药物，可能效果不理想。既然已经分手作为男生的话，要拿得起放得下。尽量把自己专注力转移出来，不要经常老是留恋回忆过去，把自己的目标放远点。平时的话还是注意加强饮食，避免熬夜劳累等不健康的生活方式。可以服用一些谷维素，维生素B1，调节一下植物神经。
谢谢您给的回复。我白天状态非常好，也根本不会考虑到这些事情。但是晚上睡觉总是睡不深，总是做梦梦叫她，就连睡午觉也是一样
晚上经常能梦到，说明你在内心深处还是对，前女友是有些留恋的。不过其实每个人都可能会经历一些这样的事情，有些是感情方面的，有些可能是日常生活人际往来方面的。会有一些挫折不顺导致多梦失眠。虽然暂时潜意识里很难完全把之前的事情抹掉，但是还是要想办法把自己的注意力转移出来，专注的做自己的事情，忘记一些事情，尽量还是早点走出来。因为你的这个失眠多梦主要还是一些心理因素相关的，必须把自己的转移注意力，做一些自己感兴趣爱做的事情。时间长了一切是可以淡化的。至于说什么什么药物，那都是其次的。
服用安定可以嘛
像这个的话最好不要服用镇静药物。当然确实感到失眠比较痛苦的话，你吃几次也没有关系，但是不建议长期服用这种。
服用的话，需要多少计量，盐酸氟桂利嗪胶囊可以嘛
你可以按照我上面推荐的，就是服用一些调节植物神经的谷维素维生素B1就可以了，盐酸氟利嗪胶囊对失眠没有什么效果。
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