我总是控制不住自己的情绪

      病情分析：
      自己感觉的情绪不好，学习注意力不集中，这样影响到老年的学习效率，自己实在难以调整和改变自己，也感觉到痛苦的话
      指导意见：
      加一你求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生，明确诊断积极的配合治疗，一定要学会给自己的减压，你的焦虑情绪是非常明显的
      

      病情分析：
      咨询者，女，16岁。自诉上学成绩不好，觉得愧对父母，自己努力但效果不大，心里很郁闷，不知道怎么办好。能够看出来你心里善良，遇事想的多，常因学习不好而伤心流泪。
      指导意见：
      你身边有朋友，但他们不理解你内心的想法和情感，所以你才觉得孤独。如果你想学习好，除了努力之外，还要注意学习方法，从整理笔记做习题都要多思考，让自己完全理解所学的知识。
      
      以上是对“我总是控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你如果长期这样，积郁成疾，你会得抑郁症的，成绩不好，原因很多，有先天不足，也有学习方法不当，但是你已经尽力了，你们你就要正视目前的状况。
      指导意见：
      根据你表述的情况，你目前状况很不好，你敏感自卑，自己默默承受苦闷痛苦，是很危险的，建议你积极调整心态，多和父母沟通交流，多锻炼身体，最好是看看心理医生，通过心理医生面对面疏导也许很快走出困境
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况按当前的年龄是处在青春期的容易生理性的出现，有情绪的波动也会受学业压力过大而自我的你想和现实差距较大时出现有自我价值感较低，也会由于自我的方法不当在短期内没有很好的学习成绩而感到有缺乏自信心。自我在换位思考，理解父母的不容易，而出现有期望值，过高时，容易引发有自我的情绪低落，甚至不可自控的出现行为异常。
      指导意见：
      需要您接纳当前的情绪异常，另外尽可能的针对学习来查缺补漏，日常多结交正能量的学习群体来提升学习方法和提高效率进行改善。认识到当前的主要任务是进行学习，可以和父母选择良好的沟通，陪伴进行提高。也需要在陪伴下进行心理门诊的专项沟通和疏导。
      

      病情分析：
      你所呈现出的情绪和思想多变的这种状况考虑是由于你正处于青春期思想和情绪容易波动甚至是容易产生偏激和冲动有直接关系，另一方面也可能跟你的心理素质过于脆弱、过度敏感有关。
      指导意见：
      建议你平时最好要让自己保持一颗平常心，尽量维持情绪的稳定，平时要加强运动锻炼，同时要积极主动的跟周围同学以及家人做交流和沟通，不断的调整和改变自己的某些错误认知和心态，并争取让自己尽快走出目前的困境。