放松腰部肌肉的动作

保密 | 0个月 2021-02-26 11:42:19 2人回复来自

健康咨询描述：放松腰部肌肉的动作

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放松腰部肌肉的动作很简单，如果长期一个姿势的话，肯定会造成局部肌肉的紧张，那么放松肌肉的话，只要适当的做一做运动就可以，腰部的话，可以散步，也可以做一下腰部的旋转动作

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2021-02-26 14:51:21 我要投诉

腰部肌肉放松的方法动作有许多种，主要是以锻炼腰背肌肉为主，比如小燕飞，3点式，5点式锻炼腰背肌方法，促进腰背肌功能恢复，还可以做一些体操了，瑜伽了，这些动作都可以保护腰背，锻炼腰背肌，有不清楚的可以咨询

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