一天睡几个小时,建议调整心情,想睡觉的时候,建议转移一下注意力,可以听音乐,看杂志,晚上锻炼身体,有助于睡眠,不是运动员,可以口服甜梦口服液,不行就去医院开艾司唑仑
根据身体出现失眠严重,但有入睡困难的临床表现情况,应该是植物神经功能紊乱,神经收入的状态反应表现特别检查处理后,通过镇静,安神,舒缓神经和营养神经等方法进行调整和治疗,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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