我不知道自己是情绪问题还是抑郁

      根据苗根据你叙述的情况看你是有一些抑郁，但是没有达到抑郁症的程度，建议你每当出现这些负面情绪的时候，就找些别的事情去做，用来转移注意力，你也可以去做个心理的治疗，如果经过调整不好还且影响你的人际关系和工作生活等，那就需要吃药治疗。
      

      病情分析：
      你的情况是15岁的少女，正值青春期，现在有轻度忧郁的症状，如情绪低落，兴趣降低等一些轻度抑郁症的症状。
      指导意见：
      可是作为青春期是可以调节的，只要自己调节好自己的心态，积极的面对，提高自己的认知水平兴趣降低，可以提高兴趣，捡自己感兴趣的事做，可以用行动和行为去克服掉的，可以进入正常生活的。因为青春期本来内分泌激素就是不平衡的阶段，它会影响人的心理行为的，知道啦，好好调节就可以啦