内向反刍思维，焦虑，不适应学校，太在意别人评价

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素，青春期影响，环境影响，成长经历影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调整，平时多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。可以培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。如果难以调节，可以在家人的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，对症接受系统的心理治疗。
      

      病情分析：
      你有内向反刍思维，感觉焦虑不安，不适应去学校，特别在乎别人的评价，无法接受自己，严重缺乏安全感。
      指导意见：
      这种情况和你性格内向有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭成长环境。这种缺乏安全感，信心不足是可以逐渐改善的。建议让家人陪你到医院精神心理科看心理医生，接受系统的心理疏导，在心理医生的帮助下发现内在力量，获得安全感，建立自信。
      

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为自己很内向，很焦虑，因此不适应学校生活。
      指导意见：
      看来你是一个很聪明的孩子，这么小就知道寻求科学帮助，你才十三岁就懂得反刍思维，思维僵固之类的临床用语。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，保证充足的睡眠。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑情绪，达到身心放松下来，强身健体一举几得。第三，告诉父母带你去看看精神心理医生，必要的时候可以配合抗焦虑药物治疗。第四，面对面的认知行为疗法就能改变你的认知，进而改变你的情绪和行为。
      
      以上是对“内向反刍思维，焦虑，不适应学校，太在意别人评价”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      13岁的年龄处于青春期，情绪波动比较大，经常感觉焦虑不安，感觉自己不适应学校，无法接纳自己悲观失望，情绪低落。
      指导意见：
      看起来你主要是自我评价比较低，感觉消极无助。很有可能是处于抑郁状态。抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无望、无助、无价值感。出现这种情况需要及时告诉家人，让家人陪你看心理医生。医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，很可能需要吃些药调整，并接受系统的心理咨询。