健康咨询描述: 上高二时因为很要强跟班里的女同学发生了矛盾,很多人在网上骂过我,我又骂了回去,因为压力太大才道了歉,后来对一个朋友发脾气,他说的:我知道她们为什么骂你了。并且说的你再这样我也不理你了。并且他还说的我一个朋友不跟我玩了,更让我心里很烦,现在该如何做,或怎么调解心情
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,你现在在读高二,所以也是你人生学习的关键时候,不要在意其他的一些事情
指导意见:
你一定要明白自己,现在最主要的是应该做什么?目前你最主要的是要注意你的学习规律作息,多参加些户外的运动的事情,不要跟同学们去计较,不要过多的去谈论这些问题,这样会影响你的学习的,所以一定要认清自己的重心是什么
我说话也比较直,我朋友有时会因为我无意中说错的话而烦我,有时候我知道不该说但觉得关系不错调侃几句他不会生气的,可是他还是生气了,感觉什么都得注意相处起来很累
心直口快,情商低的人说话就容易伤人,所以最好还是不要多讲话,说话前多思量
我妈妈也经常对我这样说,但是我就是那种有什么说什么的,不说难受或者说控制不住,而且我感觉我不喜欢称赞别人,种感觉这样奉承会被看不起
必须的控制,现在社会无论在什么场合,说话都很重要,不能我行我素,这样会吃亏的
谢谢医生,我知道了
所以你一定要调整自己,只有改变自己来适应社会,现在是学习时期,尽量还是考虑学习其他的事情,尽量不要去关注
病情分析:
首先是你自己内心不够强大,缺乏一些安全感,所以才会在别人指责你的时候,感觉到慌乱紧张焦虑甚至于愤怒
指导意见:
要注意调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑感,多想一些开心的事,做做运动全面轻松的音乐,让自己经常的放松下来。
虽然能调整好情绪,但闲下来时常想起来,就会影响心情,总觉得是个事,该怎么办
过的充实一些
病情分析:
因为要强,所以很在意别人的评价,为此还在网络上把骂自己的人都骂回去了,但也因此差点失去一个朋友
指导意见:
什么是要强呢?看起来,在您的概念中要强很大程度上就是别人的好评。当我们太在意别人评价的时候,可能在我们潜意识中对自己的评价是不够高的,或者说是不够客观的,所以我们需要把评价自己的标准放在别人手中,借由他人的评价,来看到自己还是不错的,这样心里才踏实。但是我们常说这个世界上没有两片完全相同的树叶,也没有完全相同的两个人,现在这个社会的很多文化也是多元化的,那么对某个人好或者不好的评价标准,在不同人的眼中是不一样的,这样的话也就是说,同样的你在一个人眼中是还不错的,而换一个人的话,可能这个不错就变成了不好。如此变换的标准,然后您还特别在意别人的评价,你会过得特别艰难,为此也会造成情绪的不稳定,进而影响您的人际关系和学习生活的。17岁的年龄,其实是有很大的可能的,但是呢,因为我们经过了十几年的成长,也会有一些固定的模式,因此自己调整起来会有一定的困难,建议您去找一下学校的心理老师,由他们来协助您完成关于自我认识的一个固定模式的改变。这个改变不是简单的几句指导就可以完成的,它需要在生活中的很多小细节上去一点一滴的调整,因此我更建议您在现实生活中找老师,这样网上的问答可能效果不会特别好,甚至很多道理我们知道的您也知道
以上是对“太在意别人对自己的评价了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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