健康咨询描述: 网上文章看多了,一直焦虑害怕自己会躁郁症和精神分裂,平时比较压抑自己,爱发脾气,害怕有打人的想法,疑病比较重,一直焦虑自己的症状怎么办
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是由于你精神压力比较大,消极的自我暗示比较多,过于强化问题所导致的。
指导意见:
建议你平时多看一些积极的文章,多想积极乐观的一面,多给自己做一些良好的心理暗示。一旦有不必要的想法或者有负面情绪出现,可以做一些放松身心的事情,例如找别人聊聊天,做做运动,听听音乐,看看书等,不要太压抑自己的情绪,及时的去宣泄。
病情分析:
你本身特别容易焦虑,在网上搜索相关资料后感觉更害怕,担心自己会得躁郁症和精神分裂症。
指导意见:
你平时情绪波动比较大,控制不住发脾气。害怕有想打人的想法,疑病比较重,主要是焦虑程度比较高,缺乏安全感。这种焦虑严重时需要看精神心理科医生,通常需要吃抗焦虑药治疗,并接受系统的心理疏导。平时注意多放松,多运动,释放压抑的情绪。
病情分析:
从你的描述中能够看出来,你最近压力比较大,经常感觉焦虑不安,严重失眠,控制不住发脾气,疑心比较重。
指导意见:
看起来你现在有比较明显的焦虑,抑郁情绪,你担心自己会有躁狂症和精神分裂。所有的躁狂通常和抑郁交替出现或混合处发作。焦虑抑郁一般不会发展成精神分裂症。你主要是情绪压抑,无处释放,才控制不住胡思乱想。这种情况需要多做一些感兴趣的事,转移注意力。也可以求助于专业的精神心理科医生,在医生的指导下更好的调整状态。
以上是对“本人焦虑失眠比较严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线