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念旧,忘不掉过去的感情,感觉抑郁了

女 | 31岁 悬赏3个健康币 2021-09-15 07:57:56 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是个念旧的人,总是忘不掉过去的那段感情,已经过去快两年了,当知道对方已经结婚了,感觉自己快抑郁了,一直走不出来,很痛苦。悔恨当初自己做的不够好。加上自己年纪不小了,更加焦虑抑郁,情绪也不稳定

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赵建玲
赵建玲 二级心理咨询师 擅长: 围绝经期综合征,精神分裂症,人格障碍,强迫症,恐惧 帮助网友:16088
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2021-09-15 08:01:34 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你所描述的大概情况,之前谈的这个对象,他已经是结婚了的男人,而且他隐瞒了事实,最后你才知道
      指导意见:
      你这样的男人,你完全无必要在乎他,因他这样的男人没有责任心,而且玩弄女性弄,在今后的生活中,你还会遇到好男人的,所以不要焦虑,在你这个年龄段的女孩,有很多都没有找到对象,所以也不要太过于的担心

2021-09-15 08:12 ask925575173u 追问

他跟我分后才结婚的,没隐瞒

2021-09-15 08:19医生回答:

那他还是觉得与你不合适才选择分手的,世上男人不止他一个,以后肯定会遇到心仪的

2021-09-15 08:55 ask925575173u 追问

最开始他提出分手,我确实也没有做的很好。后面他又来找我,我没理他,其实我一直没放下他,后面我回头找他,他就说家里安排他回老家相亲。我是觉得自己年纪。而且自己也不优秀,工作不稳定,没有碰到比他更优秀的,所以失落焦虑

2021-09-15 10:08医生回答:

现在他已经结婚,事情已发展到今天这状态,你焦虑后悔都已迟了,还是重新找新的男朋友吧,一定会遇到心仪的

马翀宇
马翀宇 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍 帮助网友:30581称赞:52
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2021-09-15 08:03:51 我要投诉

      病情分析:
      首先这是一种人之常情,很多的人都会有这样的情况,出现对于之前的感情,尤其是自己的初恋,可能更难以忘记。
      指导意见:
      但人的一生可能就是这样,我会经历了很多的事情,包括感情方面的事情,有时候两个人不合适,不能拍了,也许对彼此来说并不是一件坏事。你应该学着向前看,因为以后还有生活

2021-09-15 08:11 ask925575173u 追问

我现在完全把自己封闭了,以前是多么积极乐观这一年多,特别今年,不愿意社交,不愿意和别人接触。碰到的男生,总觉得没有以前好,就更加失落。再加上工作也不怎么样,周围朋友都结婚了,自己身处异地,就更加抑郁难过 我觉得他各方面条件都很适合我,当时就因为地域没走在一起,我很悔恨

2021-09-15 08:12医生回答:

如果永远沉浸在过去。如何开始新的生活。

2021-09-15 08:14 ask925575173u 追问

不知道怎么样才能忘记过去?我也特别想忘记过去,开始自己的新生活,现在这样太痛苦了

2021-09-15 08:14医生回答:

先试着开始

2021-09-15 08:18 ask925575173u 追问

怎么样开始?脑袋里就自己想起前任的各种画面,即便他结婚了,我却更痛苦

2021-09-15 08:18医生回答:

我觉得你应该先多参加一些集体活动,受周围气氛的感染。

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-09-15 08:03:56 我要投诉

      病情分析:
      你的这种情况多考虑是由于过去在感情上受到的打击比较大,过于强化问题,给自己的压力也比较大所导致的。
      指导意见:
      既然那段感情已经过去,那么就说明它并不适合你和对方,事情已经发生了,并且没有改变的余地,那么就坦然的去接受,不要过多的去想曾经的事情。可以多给自己做一些积极的心理暗示,多鼓励自己,去开展一段新的感情,增加人际交往,多看周围异性的好处,试着开始一段新的恋情。
      以上是对“念旧,忘不掉过去的感情,感觉抑郁了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2021-09-15 08:10 ask925575173u 追问

我现在完全把自己封闭了,以前是多么积极乐观这一年多,特别今年,不愿意社交,不愿意和别人接触。碰到的男生,总觉得没有以前好,就更加失落。再加上工作也不怎么样,周围朋友都结婚了,自己身处异地,就更加抑郁难过

2021-09-15 08:13医生回答:

建议你积极的去改善这种情况,毕竟生活中还是有很多值得让你为之付出的事情,平时可以培养一些良好的兴趣爱好,坚持进行适度的体育锻炼来充实自己,调整自身状态。

2021-09-15 08:16 ask925575173u 追问

我现在完全活在过去,不知道怎么样跳脱出来,偶尔也做运动

2021-09-15 08:23医生回答:

如果自我调整很困难,可以就诊于心理门诊,接受系统的心理辅导来帮助改善。

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