感觉心里很累，害怕抑郁了

      目前表现为一定的紧张焦虑情绪，例如过分担心，紧张，害怕。大多存在一定的社会心理因素，例如个人成长经历或者是家庭因素的影响，同时可能与个性有关。不良情绪可以。响睡眠质量。需要调整心态，提高自信心，加强沟通，及时化解压力和不良情绪，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗的。
      

      病情分析：
      首先你这种情况是一种焦虑的表现，长时间的。处于一种焦虑的状态，这可能和你的家庭的情况是有关系的，另外自己平常的胡思乱想钻牛角尖。
      指导意见：
      要注意调节好自己的情绪，缓解紧张和焦虑的感觉，让自己尽量的放松，多做做运动，有时候需要你自己调节好自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感。

      病情分析：
      你的这种情况与你自身性格因素影响、曾经不愉快的经历影响、成长经历影响、精神压力比较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      无论曾经的事情是好是坏，这都已经过去了，不要让这些影响到你现在的情绪状态。如果在生活中遇到困扰，可以跟家人或者朋友聊聊天来帮助解决问题，解开心结。多想一想积极乐观的事情，多给自己做些积极的心理暗示，培养积极乐观的心态。
      
      以上是对“感觉心里很累，害怕抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      19岁女孩经历了家庭矛盾冲突变故，毕业后回到家里又承担了抚养父母的责任，压力比较大，内心比较疑惑，希望能够得到有效的帮助
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，遇到这样的情况，还是尽可能的先发展了自己，才能够很好的帮助到家人，因此建议可以和学校心理辅导老师联系，在接受心理服务的同时回归到校园，以复读考大学来改变自身状况，为家庭的长期发展提供可能的机会
      

      病情分析：
      你好，通过你现在情况来看，考虑与你曾经受到的事物刺激，存在心理阴影，过分的强迫思维造成的情绪困扰有关，我很理解你现在的心情，曾经的事情让你无法难忘，会加重问题，并且考虑存在一定的强迫思维，另外也与你过分的紧张焦，造成抑郁感有关！
      指导意见：
      建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，多去做一些积极开心的事情，最好和母亲都到心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源，解决问题，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多想事物积极乐观的一面，培养兴趣爱好，出现不良情绪时，找到合理的途径来宣泄情绪，慢慢调整
      

      病情分析：
      能理解你的感受。要知道人的情绪是受想法影响的,想事情总往坏的方面想,那么这样的想法就会给你带来很多的负面情绪。
      指导意见：
      在你的生活中经历了很多别人无法承担的事情如校园欺凌,但是这样的影响没有阻止你前进的脚步,可见你是一个勇敢的女孩。在这些经历中有过很多的负面情绪,但你还是想着要去收着妈妈,能感受到你的孝顺与懂事。多去看到自己积极的一面,给自己一些积极的鼓励。想法上积极向上一些,情绪方面就会有所改善的。
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁压抑，委屈您小时候的成长经历对您有很大的影响，再加上之前的校园霸凌更加重了您目前的焦虑烦躁，内心没安全感
      指导意见：
      初步认为您目前主要是由于负性事件引起的，心理上的问题，建议你最好是让家人带你去当地寻求心理咨询师的帮助，目前有心结在那里打不开，这样会影响以后你的人生的
      
      以上是对“感觉心里很累，害怕抑郁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！