我是一个胖子，寻求减肥成功

女 | 21岁 2022-01-16 03:33:16 1人回复来自

健康咨询描述：我的体重居然重达70千克。减肥方法是前期运动就是简单的散步现在是午饭只吃方便面加运动就是散步。效果是没有，在70千克69千克68千克66千克那里跳。没有减肥药之类的那种。时间是2个月左右，现在快没了。自己充满了苦恼。

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2022-01-16 03:35:47 我要投诉

要想减肥一定要注意科学减肥，科学减肥主要要做到以下几个方面，第一，每天要吃一些富含有维生素的新鲜的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗细粮合理搭配，这样可以起到减肥的效果，第三就是加强运动！跑步，快走，骑单车，游泳都可以，主要是贵在坚持！

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