睡眠不好，易醒多梦，
女 | 20岁 2022-01-20 09:27:04
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健康咨询描述： 这个情况大概有快一年了，晚上两三点会醒然后不管多晚睡觉第二天6点多就醒了，然后就特别难入睡，困得要死头疼也睡不着
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2022-01-20 09:30:30 我要投诉
失眠要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，尽量情绪放松，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。平时用的安神药物有归脾丸安神补脑液以及中药酸枣仁汤等，作为辅助作用。还有就是严重失眠时服点安眠药物如阿普唑仑。当新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。但是如果存在焦虑或者抑郁的情况，需要到精神专科就诊，调整抗焦虑或抑郁的药物来治疗。
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