睡午觉睡不着算养精蓄锐吗？

      午觉时间很短。但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作最好的“健康充电”法之一，都毫不过分。中医认为，中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。建议啊，有时间了还是睡一下午觉，这样呢，能让身体恢复精力
      

      睡午觉睡不着的情况，这种情况算不算养精蓄锐，其实有的时候睡午觉睡不着也是正常的，但是也起到一个放松的作用，比如对颈椎腰椎都是非常好的，有利于身体恢复精力，所以即使是睡不着，也建议所有朋友能够在中午的时候躺一躺，对身体有好处。