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睡午觉为什么很困就是睡不着怎么回事啊？

男 | 29岁 2022-09-26 15:33:13 1人回复来自

健康咨询描述：中午睡午觉翻来覆去睡不着晚上睡觉都是浅睡好像没有睡

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许瑞卿滁州市中西医结合医院副主任医师擅长: 癫痫,脑梗死,脑出血,脑栓塞,多发性硬化,肝豆状核帮助网友：119789称赞：4

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2022-09-26 15:37:36 我要投诉

这个主要是看看晚上睡觉怎么样的，中午睡觉一般是不要太久的，可以注意有无喝浓茶及咖啡的，有无其他不适的症状，一般是中午休息半小时左右即可的。也不要吃的太饱或者吃饱了立刻睡觉的，需要注意结合具体的情况考虑的。还是注意观察看看的。

2022-09-26 15:40 ask94732163fn 追问

没有中午是困了晚上是浅睡好像是没有睡好每天都这样

2022-09-26 15:41医生回答：

平时有无压力过大的

2022-09-26 15:41 ask94732163fn 追问

没有压力很大

2022-09-26 15:42医生回答：

那可以温水泡脚，喝牛奶，一般睡觉几个小时

2022-09-26 15:43 ask94732163fn 追问

3小时就醒了

2022-09-26 15:44医生回答：

那还是睡眠不行的，突然这样的，还是一直