在原地乱蹦乱跳的活动让自己出汗，能达到减

女 | 21岁 2022-01-24 20:13:37 1人回复来自

健康咨询描述：在原地乱蹦乱跳的活动让自己出汗，能达到减肥的效果吗？对身体好吗？会不会导致腿部脂肪变肌肉？在原地乱蹦乱跳的活动让自己出汗，能达到减肥的效果吗？对身体好吗？会不会导致腿部脂肪变肌肉？

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2022-01-24 20:16:43 我要投诉

只要是活动肯定是有利于身体减肥，但是你在活动前后一定要注意拉伸身体，这样的话有助于避免肌肉紧张的情况。在运动早期的时候，由于身体还不适应，可能肌肉会有充血，会变的比较肿比较硬，但是时间长了就会好转。

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