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经常睡不着觉,白天也不困是什么原因呢?

女 | 56岁 2009-04-30 11:18:38 7人回复 来自海口市

健康咨询描述: 问题描述:晚上经常睡不着觉,白天也不困是什么原因呢?

医生回复区

尹文美
尹文美 医师 擅长: 消化不良,消化性溃疡,急性上呼吸道感染 帮助网友:6622称赞:3
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2009-04-30 11:19:58 我要投诉

      这失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

iceofreeman
iceofreeman 其他 帮助网友:257称赞:18
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2016-01-18 04:14:16 我要投诉

      是神经衰弱的表现。建议加强锻炼,生活有规律,吃点养血安神的药品。

代瑞霞
代瑞霞 护师 擅长: 上呼吸道感染,肺炎,胃炎,胃溃疡,高血压病,冠心病 帮助网友:1114
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2016-01-27 10:39:35 我要投诉

      病情分析:
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见:
      建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
      以上是对“经常睡不着觉,白天也不困是什么原因呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

ask643106804z
ask643106804z 其他 帮助网友:2439
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2016-01-26 03:42:35 我要投诉

      病情分析:
      精神太过于紧张。以至于无法睡觉。睡觉前用温水浸脚5到10分钟有助与睡眠。
      指导意见:
      影响睡眠的行为1.临睡前的三小时内吃的太饱。2.睡前饮茶、咖啡、吸烟等。3.担心自己不能入睡或强迫自己入睡,越躺越不容易睡着。4.睡前思考:比如总结今天的工作、规划自己明天的行为等。5.女性戴首饰、乳罩、不卸妆睡觉。6.睡前生气上火。7.睡前做剧烈体育活动(房事除外);

ask6466451391
ask6466451391 其他 帮助网友:349
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2016-01-26 03:50:20 我要投诉

      病情分析:
      晚上经常睡不着觉,白天也不困这失眠与神经精神兴奋有关系的.
      指导意见:
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.

ask64506445v6
ask64506445v6 其他 帮助网友:4526
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2016-01-27 13:02:43 我要投诉

      病情分析:
      失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见:
      建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

ask64066971g6
ask64066971g6 其他 帮助网友:4242
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2016-01-27 19:19:20

      病情分析:
      你好!失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
      指导意见:
      建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
      以上是对“经常睡不着觉,白天也不困是什么原因呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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