与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.
你失眠多梦比较严重,其实可以去医院神经内科找医生先检查看看什么原因引起的,有的时候是内分泌紊乱引起的,那么可以吃点药物调节一下内分泌!症状就可以改善了。还有的是身体虚弱,肾虚引起的。可以吃点补肾的药物,平时要做到有规律的起居,这样改善睡眠有好处。
你要从根本上调整睡眠。你要有规律的作息时间,生物钟要稳定;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶,咖啡和酒,可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠;可用莲子和百合各一百克,煮成汤睡前服用;可服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;也可以吃刺五加片或酸枣仁,严重了,就要到当地的神经类专科医院去就诊,接受治疗。
以上是对“请问失眠多梦严重,吃什么药比较有效”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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