想减肥瘦身，胃寒宫寒适合泡什么茶
女 | 22岁 2022-01-26 10:17:25
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健康咨询描述： 以前吃过减肥药，没效果断了很久了，最近都运动减肥但不知为什么早上体重反而上去了，我想请问有什么茶(就自己泡泡)当辅助作用，因为我不想节食减肥，本人胃寒还有点宫寒
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2022-01-26 10:19:41 我要投诉
不知宫寒胃寒的具体表现如何?怎样确诊的?一般肥胖者多是痰湿或湿热体质，中医认为胖人多痰湿，肥胖者多不会有胃寒宫寒的情况。至于喝茶，茶是食物，一般人适当饮用不会有明显不良反应，不过喝茶也不可能有明显减肥作用。适当运动可以增加热量消耗，有助于减肥，但适当运动也可以增进食欲，进食增加会造成体重升高。建议首先要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，避免进食油炸食品过多肉类，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋，不吃零食，逐渐把体重控制好，适当运动。每月减重大约1到2kg，长期坚持。
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