健康咨询描述: 您好我最近半年多拉经常失眠睡不着觉,思想压力大,现在经常头痛,我去医院检查过,医生说是疲劳过度引起的失眠头痛.一般就是凌晨3点多才能睡着.请问有什么好的方法或药,能把睡眠改变吗?最好吃点药能改正休息,吃什么样的药?谢谢您,
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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