经常失眠怎么办，最近常常睡不着觉

      您好，很高兴为您提供咨询。依您的情况看，是因为失眠导致了植物神经紊乱，建议您吃维生素b1和谷维素，用以调节损伤的脑神经，同时多到外面走走步，做做运动，锻炼一下身体，保持心情愉快。多吃水果和蔬菜，补充充分的维生素。晚上按时休息，不要熬夜，睡眠的时候不要想事情，杜绝思虑过重。祝您早日康复！
      

      病情分析：
      你好，失眠多数考虑是有心脾两虚，或者是由于心肾不交引起的可能
      指导意见：
      你好，你这个情况建议你去看中医，吃点中药调一下，考虑可以吃点儿归脾丸或者是天王补心丹知柏地黄丸之类的药物观察。
      

      病情分析：
      你好，本病指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
      指导意见：
      改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，恢复社会功能，提高患者的生活质量，减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。
      
      以上是对“经常失眠怎么办，最近常常睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述，按照你说的这个情况这还是失眠的原因导致的，白天精神不佳
      指导意见：
      根据你的描述，像你这个情况可以对症口服调节神经的药物。要加强体育锻炼密切观察
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是由于精神紧张，压力过大引起的植物神经紊乱，可以口服药物谷维素，安神补脑液来治疗。
      指导意见：
      建议平时注意休息，适当锻炼身体，养成良好的睡眠习惯，睡前可以泡泡脚来帮助睡眠，避免紧张的情绪。