每晚22.30-23

男 | 24岁 2022-01-28 04:51:18 1人回复来自

健康咨询描述：每晚22.30-23.00睡觉。第二天5.30-6.00左右起床，然后会在7.0010.0011.00左右不定时的犯困，极想睡觉睡一会哪怕十分钟就好。下午也是一样感觉自己一直要睡说困就困的眼睛都睁不开了必须要睡一会

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2022-01-28 04:53:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的作息还算规律，但是可能存在睡眠不足
      指导意见：
      建议可以试着延长晚上睡眠时间，平时多运动锻炼，多吃蔬菜水果，可能会好些。

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