健康咨询描述: 一两年前开始有了这个症状,严重的时候甚至一整个晚上都没有睡着过,一直陆陆续续的失眠问题,大概一周一次,症状为:入睡时间长,有时候超过一两个小时。入睡的时候还是挺累的。现在连续三天晚上睡不着,有两天是完全没有过入睡,一直是很清醒的状态。甚至知道现在大概是几点钟,一直躺着两三个小时不动都睡不着。现在晚上差不多睡着的时间差不多累计2-3个小时。中间容易醒,会做梦
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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