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赵乐乐 肥城市中医医院 主治医师
擅长: 常见的呼吸系统疾病和消化系统疾病
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2022-01-30 00:36:10
失眠是对考试有影响的，尤其是在考试前，有的患者会出现失眠的症状，那么在第二天考试时会受到一定的影响。失眠会出现一些相关的症状，比如个人精力的减退，以及会出现头晕，乏力，四肢无力，精神不佳，记忆力减退，以及精神不集中等症状的发生，所以会影响到第二天考试的质量。往往失眠的患者就是因为精神紧张，过度的压力而导致的。首先，建议在考试前的考生应该放松心情，不要过于紧张和焦虑，在考试的前一晚，应该泡热水澡或者是用热水泡脚，听一些舒缓的音乐，尽量让身心沉淀下来，不要进行考前的突击，应该完全的放松。另外在考试前一晚不要喝浓咖啡，浓茶以及烈酒等等，所以考生应该做好平时的功课，课后应该进行相关的复习，定期的考核，做好考前的准备，相信一定能够取得好的成绩。
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