睡眠不好如何改善呢？

女 | 31岁 2022-02-06 21:28:13 1人回复来自未知

健康咨询描述：我睡眠质量不好，每天睡的很晚，睡早了6个小时就醒，睡晚了到早晨也是7、8点就起床了，睡醒后全身无力。每天这样，精力不足，睡眠质量不好，很烦恼。

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2022-02-07 16:57:02 我要投诉

你睡眠不好，像这种一定要让睡眠科的医生实际的看一下，最好做视频脑电图，对你的睡眠情况进行全面的了解，找到引起睡眠不好的原因才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，要养成良好的休息睡眠规律，如果是某些原发病导致的，一定先治疗原发病原发病好了以后，你的睡眠自然会改善。

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