如何改善颈椎不舒服？

      首先注意颈椎，避免低头含胸的动作，避免僵直性的动作，可以佩戴颈托，保护颈椎，低头时间太长，可以做一下米字操，可以口服颈复康颗粒，可以外用一些中药贴膏，可以进行局部理疗，缓解症状
      

      颈椎不舒服，需要改善颈椎不良姿势，避免低头，昂头挺胸，做做扩胸运动，适当户外有氧运动热敷按摩和理疗颈部保健操，必要时到医院做个颈椎核磁共振检查，明确诊断，下一步治疗方案。
      

      如果颈椎总感觉不舒服，难受，一般可以做按摩就可以控制，但是建议最好去做一个颈椎的核磁共振检查，来明确病情，常见的颈椎病可能为颈部疼痛，活动受限等，有的患者还有头晕等症状，所以建议先检查颈椎核磁共振，了解具体的病情，再考虑如何治疗。
      
      以上是对“如何改善颈椎不舒服？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述的情况，中年男性总是感觉颈椎不舒服，有可能是颈椎病造成的。大部分与长时间低头颈部受凉等因素有关。建议平时注意颈肩部的保暖，尤其是夜间保暖很重要，每晚睡觉枕头不要太高，尽量保持头后仰的姿势，如果症状严重的话，可以去医院进行颈椎牵引或者理疗，应该能够好转的