手淫对身体的影响与如何戒掉坏习惯？
保密 | 0个月 2025-04-02 11:00:34
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健康咨询描述： 请问手淫会不会对身体造成伤害，有哪些坏处?
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：戒掉这种坏习惯
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2025-04-02 11:02:50 我要投诉
适度的手淫对身体一般没有太大影响，但频繁手淫可能会带来一些问题。比如可能导致精神不振、注意力不集中、疲劳等，还可能影响性功能，出现早泄、勃起功能障碍等。要戒掉这个习惯，首先要认识到过度手淫的危害，增强自我控制能力。避免接触刺激性的图片、视频等，减少性冲动。培养健康的兴趣爱好，转移注意力。规律作息，适当进行体育锻炼，增强体质。保持良好的心态，不要有过大的心理压力。如果有必要，可以寻求专业心理医生的帮助。
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