酒店客房有声音入睡困难

女 | 86岁 2022-02-21 13:08:06 2人回复来自

健康咨询描述：失眠症，睡眠不好入睡比较困难，武汉一家酒店住宿，旁边一个客人，晚上打呼噜，酒店房间空调很吵，换气扇很吵，晚上睡觉整夜睡不着觉，晚上睡觉一晚上睡不着觉，有声音睡不着觉，对声音比较敏感，有动静就睡不着觉，对声音，对动静比较敏感

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睡眠环境的嘈杂，会使你难以入睡，这种情况换一下睡眠环境就可以了。因为酒店避免不了什么样的客人都有。所以你也没有办法控制人家发不发出声音。而且现在隔音的水平也特别的差。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-02-21 14:57:20 我要投诉

根据你描述的情况看，你目前主要的是因为住酒店外界环境比较嘈杂，影响了你的睡眠，像这种主要是你对外界的环境过于关注过于敏感，有一些环境适应不良导致的，你可以戴着耳机听一些舒缓的催眠轻音乐入睡，对自己做出很困的心理暗示，慢慢适应了这种环境慢慢就会好的，必要时你可以吃一点助眠的药。

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