孕期总是失眠怎么办

保密 | 0个月 2022-02-23 10:17:49 1人回复来自

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李丽丽 晋中市第一人民医院主治医师擅长: 产前保健，孕期产检，产前筛查产前诊断，妊娠期合并症帮助网友：21428

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2022-02-23 10:35:11

怀孕期间有失眠的症状，建议平时要养成良好的生活饮食习惯，在睡觉前用温热水泡脚，可以喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠的质量，平时要保持良好的心态，多吃优质蛋白的食物，多吃水果蔬菜，定期做孕检。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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