男，25岁，入睡困难
健康咨询描述： 入睡困难，没吃药躺几个小时也无法入睡，入睡也是浅睡眠，稍微一有声音就醒了，无梦，感觉整晚都是清醒的，虽然睡不着我也躺在床上，但是没有起到养精蓄锐的作用，我这属于短期失眠，平时虽然有入睡困难但是也就几天，但是一出门就完了，前一晚入睡困难睡不着，在火车上也睡不着，我的失眠原因是什么呢？我想吃点短期的睡觉药，就是失眠吃上就能睡着的，不太影响第二天的药，最好是能在药店或者网上能买到的，这样方便些，谢谢
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明确病因是治疗失眠的关键。可以通过睡眠卫生教育，心理治疗，药物治疗，中医治疗，综合性的治疗是可以治愈的。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
根据你描述的情况看，你这种情况主要是对外界太敏感，环境适应不良等原因引起来的，建议你平时养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，不管是在家里还是出门，你都要在心理暗示，自己很困，不要担心睡不着觉。必要的时候也可以适当的使用一些中药调理。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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