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出现这种情况的话,我建议你还是要采取有效的措施,一个就是要使用一些药物,比如说使用中成药物的安神补脑液来治疗一段时间,另外一定要加强心理素质的提升,悲痛悲伤中走出来。可以先干别的事情,分散注意力。
对于死亡的恐惧是每个人都有的一种心理出现这种想法还是可以理解的,如果说这种想法老是存在而且导致失眠的话,建议最好到心理科进行系统的心理治疗,还可以服用一些安眠性的抗焦虑药,对症治疗失眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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