心情莫名其妙就烦燥波动太大

      心情莫名其妙烦躁，波动太大，特别想发脾气，这种情况应该及时调整自己的状态，保持积极乐观的心态非常重要，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情。
      

      莫名其妙的烦躁，首先要自我调整，要有规律的睡眠，按时吃饭，也可以多出去户外进行一些运动锻炼，也可以多跟朋友或者家人交流沟通。尽量的做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，如果缓解不了，可以到正规医院心理科进行咨询。