睡眠不好，起夜太多，做梦

      睡眠不好，起夜太多，做梦。没什么精神，这种情况应该到医院做一个全面检查，明确具体病因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的良好习惯，在固定的时间上床睡觉。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶。

      起夜次数太多肯定会影响到睡眠，做梦多说明都是浅睡眠期，没有深睡眠期，所以睡不好，白天没有精神，晚上上厕所次数多的话，尽量晚饭后不要再喝水，减少上厕所的次数，如果无改善的话可以去医院做个检查，看看前列腺有没有问题

      影响睡眠质量或者尿频的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，例如长期压力或者停药焦虑等不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关。需要排除泌尿系感染。长期失眠可以影响个人的情绪影响生活，或者工作学习。需要保持平常心态，增强体质，及时化解压力和不良情绪，严重者需要必要的药物治疗。
      
      以上是对“睡眠不好，起夜太多，做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！