每天多梦，但不失眠，之前有点失眠
健康咨询描述： 一晚上做很多很多的梦，最开始的时候还记得自己梦见了哪些东西，现在很多梦根本不记得，只记得做了很多梦。有时候感觉像在一片大海里沉浮溺水。而且总是梦到两件事，第一个是我总会梦到我打120求助，120三个字永远按不准，按了超级久，却打不通，不是没信号就是打120还要填写很奇怪的信息，根本不会填那些题目，所以根本打不通120。第二件事是我踢足球，每次射门永远踢不到球，永远踢不到。因为我以前是踢足球的，然后这个梦就搞得我很焦灼。然后我可能一晚上睡觉翻滚很多次吧，之前醒来都很焦躁，现在好一点了，可能习惯做很多梦了。嗯，情绪正常时间挺好，有室友在，也挺开心。但偶尔会有些焦虑，也会一个人偷偷哭，其实挺莫名其妙的，就是想到一些东西，就会哭，我去年只会在晚上睡前哭，那段时间后搞得我不敢睡觉，感觉我一躺下床就想哭。其实我也不太理解吧，说自己有病又感觉没啥病啊。反正最近被睡眠一直困扰
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睡觉多梦，这种情况有可能是压力太大或者劳力。或者白天的节奏过于紧凑。建议放松心情，劳逸结合。平时不要胡思乱想，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，你出现多梦多数与思虑过多，紧张焦虑，压力过大，或者是白天遇到了一些事情有关系，像你说的这些梦，多数是你心里想的或者是白天见到的才导致的这些梦境。养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一些药物来调理，不要老是关注，避免过于的紧张焦虑。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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