健康咨询描述: 眼睛很疲惫,怎么睡都睡不着吃过一些药例如解郁安神颗粒之类的都没有用。
我感觉失眠怎么都睡不着觉,眼睛很疲劳,像这种情况最好让睡眠科的医生实际的看一下。可以适当的吃一些助眠的药,最好做个视频脑电图,对睡眠的情况进行详细的了解,平时养成良好的休息睡眠规律,白天多做些户外活动。晚餐以后先洗漱,对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免自己更精神不容易入睡。
失眠是常见的睡眠问题,可以发生于各类人群,例如入睡困难,睡眠浅。常见的因素,例如情绪因素,环境因素,生理因素等。需要根据不同的原因具体分析。解郁安神颗粒作为中成药物,对改善睡眠质量疗效不太确定或者仅有辅助作用。建议在医生的指导下药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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