入睡困难，易爆怒，睡不着！
男 | 15岁 悬赏3个健康币
2022-04-07 10:06:54
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 我入睡困难，时有困意，但就是睡不着，身体总是不停的想动，翻身，当睡不着后就会爆怒，心情烦躁，总感觉身体不能安静的躺着，身心不能安顿下来。睡觉的时候总担心睡不着；自从一次睡不着以后，就会经常睡不着，这种症状已经出现了3个月了！
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2022-04-07 10:35:05 我要投诉
入睡困难易暴怒。睡不着觉，总是不停的翻动。这种情况首先要调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以泡个热水澡，也可以服用安神补脑液。
2022-04-07 10:46:49 我要投诉
你好，从以上情况来看，主要表现为入睡困难，身体不自在，容易情绪烦躁，并且已经持续三个月时间，这种情况可能是焦虑症的表现，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受系统的心理评估检查，必要时可以配合药物治疗和定期心理治疗
2022-04-07 10:23:50 我要投诉
青少年可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难或者睡眠浅。有些可能存在一些精神心理因素，例如学习压力或者不良情绪的影响，有些可能与睡眠习惯或者生理因素有关。长期失眠可以影响个人的情绪，出现心情烦躁，影响日间学习。睡眠是一个自然的过程。需要调整心态，平时需要适度运动，学习需要劳逸结合，增强体质，养成良好的睡眠习惯，长期睡眠可以在医生的指导下服用一些助眠药物治疗。
以上是对“入睡困难，易爆怒，睡不着！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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