入睡困难，睡不着，睡不好

      病情分析：
      你好，根据你的描述，主要考虑因为精神压力大，思想顾虑重而导致你睡眠出现困难，尤其是入睡困难
      指导意见：
      睡眠出现障碍，需要引起足够的重视，因为睡眠对于我们每个人都是很重要的，所以没有好的睡命，做保障就不能够保障白天有一个好的思维，清晰，建议尽量放松心情，在入睡之前可以饮一杯温热的牛奶，洗个热水脚，必要的时候可以口服右佐匹克隆，帮助入睡
      
      以上是对“入睡困难，睡不着，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情况有可能是植物神经功能紊乱的，这种情况有可能和精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，健脑丸，养血安神片进行治疗
      

      病情分析：
      你的这种情况可以通过服用安神的中药调理治疗，同时配合针灸、按摩等理疗方法来缓解症状。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，在睡前要营造好舒适的睡眠环境，喝杯热的牛奶以及用热水泡脚都能有助于睡眠，可以适当的用些营养神经的药物，如谷维素、刺五加、维生素B1以及维生素B12。
      

      病情分析：
      你好，睡眠质量主要受环境，疾病，心理作用等影响。病情反复有必要进一步诊治。
      指导意见：
      建议营养搭配，劳逸结合，做好个人卫生，适当转移注意力，保持好心态。病情反复正规医院就诊，自己不要盲目用药，早日摆脱困扰。
      

      病情分析：
      这种情况考虑和脑功能紊乱刺激是有关系的，本病的发生一般和平常作息时间不规律、精神压力过大等因素有关，主要症状除了会有睡眠节律紊乱外，还会有头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中等情况存在的
      指导意见：
      建议目前可以通过口服右佐匹克隆片配合吡硫醇片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意不要喝浓茶及咖啡，不要饮酒，晚上早点上床休息，不要干一些容易兴奋的工作，还需要尽量的保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激
      
      以上是对“入睡困难，睡不着，睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！