我之前是130斤现在220斤多久可以瘦下来

      你好，你现在220斤确实胖，目前你可以通过合理的饮食和锻炼来进行减肥，不要一日三餐都吃荞麦面，这样会引起营养不良，影响身体的身体健康的，每天可以适当的吃新鲜的蔬菜水果，多吃含维生素和蛋白质丰富的食物，忌吃辛辣，刺激油腻和油炸食品，也不要吃难以消化的食物和脂肪高的食物，每天适当的进行跑步锻炼打球，来控制体重，

      这种情况考虑是属于单纯性肥胖，就是考虑不是身体方面的疾病导致的肥胖，可能是饮食习惯以及运动少等因素导致的，可以进行饮食控制以及坚持锻炼运动减去过多的脂肪，一般会有一定的效果，但是需要一个时间的过程，比如两三个月到半年左右才会比较安全的。

      根据你描述的情况来看你现在体重确实是超胖，但是也没有一个固定的时间段告诉你多长时间能够瘦下来，因为你每天的运动量和你的饮食情况我是不清楚的，没有给你制定一个详细的减肥计划，也不知道你能不能够坚持的继续完成。减肥这种情况本身就要靠你自己的毅力。短时间内减掉几十斤也是不太现实的，所以这种情况没有必要着急，慢慢的减就可以了。
      
      以上是对“我之前是130斤现在220斤多久可以瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！