你好,这个可能就是失眠,平时要保持心情舒畅,生活起居要有规律,要使生活起居规律化,养成定时入寝,睡前不要吃的太饱,不要喝咖啡和浓茶,可以吃点安神补脑液。
你好,从你所提供的信息资料来看,孩子才将近四岁,出现这种睡眠障碍的情况考虑可能跟孩子的情绪状态或者现实生活中发生的事件有关系,最好找到诱发原因,然后就事论事解决掉。如果要服用药物治疗的话,可以考虑使用佐匹克隆片或者思诺思来加以治疗。
以上是对“失眠后早醒吃什么药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
每天晚上睡2到3个小时,这种正常人都吃不消,而且会感觉会影响到第二天的工作和生活,这种情况的话应该要检查一下是不是精神压力过大,或者是有一些神经衰弱,或者是有一些生活方面的压力过重的事件所导致的,先要进行针对性的调理。
你好,很高兴为你解答,根据自己现在这种情况,考虑是更年期综合症,神经衰弱,可以吃谷维素,维生素b1健脑安神丸,更年康胶囊进行调理,平时安时作息,合理膳食,每天经常参加体育活动。
你好!很高兴为你解答,你的情况属于睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难,浅睡眠~多梦、不踏实,易醒,醒后再难入睡等。导致睡眠障碍的原因很多,比如,平时工作压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生,更年轻反应等都是诱因,找到根源才能对症治疗。建议:放松心情,多做户外运动,清淡饮食,多吃水果蔬菜。睡前热水泡脚,补钙等
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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