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王雅君 承德市中医院 主治医师
擅长: 原发性高血压,冠心病,糖尿病
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2022-04-24 06:13:14
首先应该通过多学习提高自己，平时注意保持健康的生活方式，适当的运动锻炼，而且要看一些有关社交的书籍，或者可以在讲话之前做三次深呼吸，放松一下心情，最重要的是自己的情绪的控制
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