晚上睡觉经常做梦睡不好看什么都没之前真实

      这种情况一定要戒掉不良的习惯。平时多参加一些户外的运动，体育锻炼等，通过自身的素质改善，能够改变自己的睡眠质量。睡前最好不要看手机和电视，不要熬夜。在饮食上要注意清淡营养，可以服用安眠胶囊。

      有可能是植物神经功能紊乱、肾虚引起的睡眠不好。建议要注意及时戒掉不良的手淫习惯，不要过度劳累，要注意保暖，不要受凉，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸或者是安神补脑液调理。平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

      你看什么都没有真实感，而且经常的会做梦睡不好。像这种有可能是某些精神心理的问题导致的有一些人格解体，所以最好是让精神科的医生实际的看一下才好确诊的，以便及时的对症治疗，自己要养成良好的休息睡眠规律，不要老是关注这些症状，做好你这个年龄段自己该做的事情
      
      以上是对“晚上睡觉经常做梦睡不好看什么都没之前真实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！