健康咨询描述: 最近熬夜比较频繁有压力这几天出现了睡眠问题入睡困难睡着了感觉也睡得不踏实有点焦虑抑郁状态最近房事也比较多我这属于肝郁化火型的还是属于心肾不交型的失眠
指导意见:
如果你最近熬夜比较多,而且也有一定的压力,这种情况都有可能会影响到睡眠引起失眠的表现,此外焦虑或抑郁也会影响正常的睡眠,按中医角度讲这种情况都偏向于心肾不交型导致的。
根据你叙述的情况看,你这种情况有可能是压力过大,紧张焦虑导致的休息睡眠不好。与你长期的熬夜休息睡眠不规律都是有很大关系的,如果你想看中医的话,你最好让中医科医生实际的看。单纯从你一张拍的照片是不好判断到底是哪一种型的,因为还需要把脉。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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