晚上入睡困难，感觉睡不踏实
女 | 24岁 2021-02-14 09:42:26
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健康咨询描述： 晚上入睡困难，不论是上班还是休息，晚上都不好入睡，睡着后也感觉睡不踏实，早上起来一天都很累，没精神，想问问这样该怎么办？吃褪黑素可以吗？或者应该怎么办？
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邓福宝 聊城市人民医院 副主任医师
擅长: 短暂性脑缺血发作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠
帮助网友：23276
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2021-02-14 09:45:00
这种情况主要是考虑与体质饮食情绪有关的，睡前揉揉耳唇有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物，多吃点新鲜蔬菜水果也可以用点药物如百乐眠看看的，放松心情适量运动有好处的
2021-02-14 09:50
ask93739233pf
追问
褪黑素有用吗？百乐眠能长期吃嘛？
2021-02-14 10:04医生回答：
这个意义不大的
2021-02-14 10:05
ask93739233pf
追问
噢噢，好的，谢谢医生
2021-02-14 10:20医生回答：
没事的客气了
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